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Qu'est ce que le Crossfit ?

-

Le Crossfit offre un programme d’entraînement qui a pour but de travailler

et d'améliorer sa condition physique et mentale.

Vous êtes encadrés par un coach à chaque séance.

C'est une méthode d'entraînement et un sport développé en Californie

par Greg et Lauren Glassman à la fin des années 90.

 

L'entraînement se concentre sur les 3 facettes suivantes :

Mouvements fonctionnels

(mouvements naturels pour le corps)

Constamment variés

(entraînement sans routine)

Exécutés à haute intensité

(à son propre rythme)

Le programme regroupe 3 axes de travail :

43%

33%

23%

cardiovasculaire

POIDS DU CORPS

CHARGES EXTERNES

Voici une des idées reçues que nous entendons souvent :

LE CROSSFIT... C'EST PAS POUR MOI.

Faux !

Quel que soit votre niveau et vos habitudes sportives, vous pouvez vous mettre au CrossFit.

On ne cache pas que ça puisse avoir l'air un peu effrayant vu de loin,

mais ne jugez pas tant que vous n'avez pas essayé.

Il faut dédramatiser l'image que vous avez (peut-être) du Crossfit.

 

La bonne nouvelle c'est que quel que soit votre objectif, le Crossfit est fait pour vous :

@Kratos.Crossfit

3 bonnes raisons de s'inscrire

Chez Kratos crossfit

Avant de devenir un sport de compétition où s'affrontent les meilleurs athlètes hommes et femmes de la planète,

le CrossFit fut inventé pour celles et ceux qui cherchaient une alternative aux salles de fitness traditionnelles

pour garder ou retrouver la forme, améliorer leur apparence physique et préserver leur santé.

 

1- Vous observerez des résultats concrets

  • Vous redessinerez votre silhouette en perdant du poids et en tonifiant vos muscles.

  • Vous améliorerez votre souplesse et apprendrez à mieux bouger.

  • Vous gagnerez en vitalité et en endurance.

  • Vous développerez votre confiance en vous.

 

2- Vous êtes entièrement pris(e) en charge par notre équipe de professionnels

  • Vous redessinerez votre silhouette en perdant du poids et en tonifiant vos muscles.

  • Vous améliorerez votre souplesse et apprendrez à mieux bouger.

  • Vous gagnerez en vitalité et en endurance.

  • Vous développerez votre confiance en vous.

 

3 - Vous bénéficiez de la force positive de notre communauté d'entraînement

  • Vous ne vous entraînerez plus de manière anonyme mais avec un groupe d'athlètes

ayant les mêmes objectifs que vous.

  • Les autres athlètes deviendront pour vous des sources d'inspiration et de motivation.

  • Vous vous ferez de nouveaux amis et la box deviendra votre deuxième maison.

QUELQUES

TÉMOIGNAGES

JENNY CARON

Secrétaire commerciale.

CINDY GIMENEZ

FORMATION BNSSA

LIONEL BOSC

TECHnICIEN.

LES AVANTAGES

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